Boosta din morgon med en snabb & nyttig smoothie

4/7/2001

Hur din dag börjar sätter ribban för hela dagen. Genom att ge dig själv en bra start kommer du att må bättre och vara mer produktiv ända till kvällen. Att du dessutom blir trevligare mot din omgivning är bara en bonus. En viktig ingrediens i en god morgonrutin är frukosten, som det för många av oss lätt blir lite slarv med. Men kan du göra frukosten lite roligare och godare blir det mycket enklare att förmå sig till att äta den. En smaskig smoothie är förutom att vara god även nyttig och går snabbt att göra. Du kan till och med göra den kvällen innan och sedan bara ta fram den ur kylskåpet när du är som segast på morgonen. Här hittar du några enkla recept och tips på vilken blender eller mixer du kan använda när du gör din egen smoothie.

 

Grundrecept Smoothie

  • 2 dl vaniljyoghurt
  • 1 banan
  • + egna smaksättare

 

Fiber-smoothie

  • 2 dl vaniljyoghurt
  • 1 banan
  • 1 dl havregryn
  • 2 dl blåbär
  • 1 äpple

 

Avokado-smoothie

  • 2 dl vaniljyoghurt
  • 1 banan
  • 1 avokado
  • 1 dl tropisk juice

 

För dig som vill göra en smoothie att ta med dig

blender för smoothie att ta med

Mix & Go Blender - C3

 

För dig som vill kunna mixa is

blender krossa is

Blender HR2096/00 Aluminium - Philips

 

För dig som föredrar en allsidig stavmixer

bamix stavmixer

Bamix 200

 

För dig som vill ha en snygg blender på bänken

blender pianolack

Blender svart pianolack - C3

 

Vill du läsa en nybörjarkurs i att göra smoothies kan du göra det här:
Smoothie - en liten introduktionskurs